Ухудшение зрения из-за постоянной работы за компьютером — одна из самых больших проблем современности, но уже скоро она может исчезнуть. Американские ученые нашли способ простого, но действенного снижения утомляемости глаз.
Исследователи из Техасского университета придумали простейшую стратегию под названием
Большая эффективность таких простых упражнений объясняется очень просто. Моргание — естественный способ сохранить поверхность глаза влажной. Врачи советуют делать подобные упражнения не только постоянным пользователям компьютеров, но и всем тем, кто хочет надолго сохранить свое зрение.
Новое упражнение помогает предотвратить сухость и усталость глаз, головные боли, боль в шее и суставах. Обычно дискомфорт в шее и головные боли из-за перенапряжения носят непостоянный характер, но для многих людей это становится повседневной проблемой, приводящей к ежедневному употреблению обезболивающих средств и необходимости обращаться к врачам. Максимальному риску подвержены те, кто проводит три и более часов в день за компьютером.
Стратегия
Как программист с опытом, сколько я себя помню, я проводил по
Кстати, раз уж мы упомянули про аутсорс, хочу порекомендовать надежную аутсорсинговую компанию СТЕК, которая предлагает по-настоящему комплексный IT-аутсорсинг в сфере B2B, что в итоге может сэкономить ощутимые деньги на информационных технологиях в вашем предприятии. Эта компания работает в основном в Санкт-Петербурге и Ленинградской области, имеет свой собственный helpdesk и широкий охват тем: от поддержки семейства программ «1С», до продвижения и SEO-сайтов своих клиентов.
Впрочем, всё-таки заканчивая эту небольшую новость — просиживая много времени перед своим монитором (и в наше время это касается не только программистов, таких как я), не забывайте про здоровье ваших глаз. Выше я показал простую методику-стратегию
Напоследок несколько общих советов для сохранения своего зрения.
Понятно, что от компьютеров уже никуда не деться, но снизить их вредное влияние вполне возможно. Современные ЖК-мониторы, конечно, в отличие от мерцающих низкоконтрастных ЭЛТ (мониторов с электронно-лучевой трубкой), имеют ряд плюсов, но и с ними нужно держать ухо востро.
Дополнительная внешняя ссылка: Как правильно, легко и просто осветить рабочее место (инструкция).